Зависимости

Zavisimosti1

Внимание! Новая статья про зависимости.

Что такое зависимость? Это навязчивая потребность в совершении определенной деятельности. Характерной особенностью любой зависимости является, неспособность длительное время воздерживаться от совершения той самой деятельности.

Очень часто человек понимает, что зависимость для него вредна, но ничего с собой поделать не может, его буквально тянет выпить рюмочку другую к объекту зависимости. Он понимает, что хочет делать то или иное действие: играть в игры, зайти в социальные сети, напиться и так далее. И в то же время понимает, что не хочет, это вредно, и пользы вроде как нет. Где же правда?

Все мы в какой-то степени зависимы: всем надо кушать и спать, но «зависимость» от еды ни кто зависимостью не считает. Все понимают — долго без сна и еды не протянешь, да и вреда от этого ни какого нет. Взять, например, художника, который и дня прожить без написания картин не может. С точки зрения психологии — это зависимость, с точки зрения общества — все хорошо: он творческая натура. Ни кто его убеждать во вреде зависимости от написания картин не будет.

Давайте взглянем на зависимости без шкалы хорошо/плохо, вредно/полезно. Есть потребность делать определенное действие, и в момент выполнения этого действия (нахождения в определенном состоянии) человек испытывает удовольствие. Как же так получается, что один, поиграв в компьютер, бросает это неблагодарное дело через час и не получает ни чего кроме осадка о безвозвратно потерянном времени, а другой готов по пятнадцать часов в день «жить в экране монитора»? В чем между ними разница?

Как понять, что апельсин съеденный за завтраком был не такой уж и вкусный? Съесть за обедом — гораздо вкуснее. Для человека играющего в компьютерные игры постоянно — это единственный, ему известный способ, получить удовольствие, почувствовать себя лучше, увереннее и добиться хоть каких-нибудь результатов. Все остальное в его жизни настолько мрачно и бесперспективно, что он не верит, что можно по другому. Скорее всего, в его жизни было много попыток, и все они заканчивались ни чем. В силу разных факторов большинство обычных, с точки зрения социума, действий вызывает у таких людей обострение внутренних конфликтов и неприятные ощущения. Зависимые люди, сами того не осознавая, сделали выбор: отныне они будут всего добиваться именно там в другом мире.

Другая фишка заключается в том, что человек в момент реализации зависимости как бы проваливается в деятельность, и сосредоточен только на ней. Другие переживания перестают быть замеченными и давить на сознательную часть психики. Он выныривает из болота негатива, вернее перестает его замечать. В этот момент на него ни чего не давит, и он, на самом деле, испытывает счастье. Только для большинства людей этот уровень счастья является нормой и садясь играть за компьютер он им нечего не дает. Выныривать попросту неоткуда, а для взятия новых вершин этот способ не подходит, он может только отодвинуть на второй план переживания, но не может что-либо изменить.

Любая настоящая зависимость — это не просто валяние дурака. За ней стоят, не всегда осознаваемые, глубинные причины. Есть два подхода: один — легкий и быстрый, другой — тяжелый и не для всех. Порой, без первого невозможной прийти ко второму.

Итак, первый. Найти новую игру. Нет, это не значит, что сегодня я удаляю World of warcraft c его мультяшными орками и начинаю, все по серьезному, в World of tanks. Это означает, что в особо тяжких случаях от зависимостей можно отказываться постепенно. Если вы и так тратите уйму времени на вещи не приносящие результатов, начните заниматься чем-то более полезным или менее вредным, например, чтением книг, или просто гулять по улице, хоть раскраски покупайте и раскрашивайте. Дополните ваш арсенал способов выпрыгивать из болота разными средствами, и вам удастся ослабить влияние зависимости и подобрать способы компенсации полезнее и легче. Многие на этом останавливаются, решив основной накал страстей и получив пару глотков элитной водки свежего воздуха. Это неплохо — это облегчение проблемы, но не решение. Каждый сам для себя решает где заканчивается облегчение, и начинается решение. Для любителей побродить по коридорам своего сознания есть второй подход.

«Это ж-ж-ж не с проста.» — говорил один проницательный медведь. Наша психика, просто так, ни чего не создает. Если возникла зависимость, значит какой-то части нашей личности она помогает от чего-то убежать или с чем-то справиться. Она в данный момент времени вам нужна! Как бы парадоксально это ни звучало. Очень важно понять, что именно дает зависимость? Есть какой-то положительный мотив, и его нужно осознать. Сделать это, не так-то просто, нужно желание и умение быть откровенным, а иногда помощь специалиста. Если помощь специалиста вещь не всегда обязательная, то без откровенности перед самим собой ни как не получиться. Главное, отбросить понятия хорошо/плохо, можно/нельзя. Хотеть вы может чего угодно, и имеете на это право. Позадавайте себе вопросы: Зачем мне это нужно? Что мне это дает? Что я потеряю если моя зависимость исчезнет? Через некоторое время возможны неожиданные ответы и положительные изменения.

Подписаться на новые комментарии