Архив категорий: Эффективность и развитие личности

О том как изменить свою жизнь к лучшему…

Эмоциональный интеллект человека

Jemocionalnyj intellekt cheloveka

Есть такое понятие, как эмоциональный интеллект человека. Это способность переживать различные эмоции, этакая психологическая чуткость. Чем она выше, тем богаче и разнообразнее человеком ощущаются эмоции. В чем тут особенность? Чем меньше в жизни человек испытывал ту или иную эмоцию, тем меньше он понимает, что это такое. Например, жалость. Под этим термином может скрываться жалость в виде чувства собственного превосходства: он жалок и не представляет для меня никакой угрозы, так уж и быть, я ему помогу. Другой вариант. Жалость в виде сочувствия – я понимаю его чувства, я сам был в подобной ситуации, я знаю, насколько это тяжело, и из искренних, благих побуждений я помогу. В первом случае о жалости нет и речи, это величие, прикрываемое жалостью, и жалеющий толком не понимает, что на самом деле испытывает человек.

Говорят, что вседозволенность порождает жестокость. В этом вопросе есть много подводных камней, подробно рассматривать мы его не будем. Но жестокость порождает не вседозволенность, а отсутствие у человека теплых эмоций. Человек не знает, что такое доброта, ласка, у него нет подобного опыта. Возможна и обратная ситуация, человек не умеет злиться, все его попытки в свое время жестко пресекались, и он так и не смог этому научиться.

В физическом мире мы привыкли к следующей картине: разговаривать на английском может только тот, кто умеет разговаривать на английском. Эта фраза настолько очевидна, что сам факт ее констатации кажется бессмысленным. Все понимают, что у каждого человека есть определенные навыки и знания, и требовать от программиста провести хирургическую операцию, смерти подобно, так же, как от хирурга восстановить сервер больницы. Ничего не получится. (далее…)

Мышечный панцирь

Myshechnyj pancir

Продолжаю цикл статей об убеждениях и изменениях в жизни

Предыдущие статьи:

Принято считать, что психологические проблемы целиком и полностью сосредоточены в нашем мозгу. Когда мы слышим такие термины, как сознание, убеждения, установки, мысли и им подобные, само собой предполагается, что информация о них, как и они сами, находятся в нашей голове. Действительно, где им еще находиться? Мы привыкли думать, что за психологические отклонения отвечает исключительно мозг. Это он «решил» что-то наделить позитивом, что-то негативом. Он единственный принимает решения. Эго, Суперэго, Ид, бессознательное, сознательное и прочие психологические субстанции существуют в нашем мозгу, словно программы в компьютере. Они между собой взаимодействуют, обмениваются данными, посылают какие-то команды и принимают решения в рамках «программной» логики. Но все это находится в головном мозге и не может находиться за его пределами.

По сути, любая психологическая работа направлена на изменение нейронных цепей в мозгу, то есть образование новых связей, а если проще – изменения структуры мозга. Сейчас не будем углубляться в биологию (недавно написал статью про нейронные сети мозга), просто примем тот факт, что психологическая работа – это, прежде всего, работа с мозгом пациента.

Особенность заключается в том, что хирург может разрезать в нужном месте, добраться до больного органа и «механическим» способом внести необходимые изменения. Психотерапевт действует иначе – мозг штука интересная и сложная, с ним можно работать тоньше, и вариативность действий гораздо шире. А напрямую – хирургически, так сказать, практически невозможно. Слава богу, врачи это поняли и лоботомию как средство лечения запретили. (далее…)

Убеждения личности

Ubezhdenija_lichnosti

Решил написать об убеждениях человека и некоторая пауза, образовавшаяся в написании статей, пришлась как нельзя кстати. Предыдущая « В поисках счастья. О попытках себя переделать» на самом деле была на 90% готова за месяц до публикации. Но чем ближе было завершение статьи, тем мучительнее становилось окончание.

Раньше я бы убеждал себя в необходимости неминуемого завершения материала, от этого переживал бы еще сильнее. В итоге никакого удовольствия от процесса не получил бы. Но в этот раз что-то щелкнуло, и я решил изменить свое отношение. «А что если отпустить ситуацию? Что если дать возможность Вселенной разрулить все самой?» Раньше подобный подход воспринимался исключительно как поражение: не додавил, дал слабину и прочее в таком духе. Это решение далось мне на удивление легко. Самое главное, что по привычке «грызть» себя я не стал, даже попыток не предпринимал. (далее…)

В поисках счастья. О попытках себя переделать

V poiskah schastja

Часто, особенно от старшего поколения, можно услышать, что нужно работать как мул, что это единственный путь не только к успеху, но и к счастью. Счастливым можно быть, только работая до седьмого пота. Теоретически звучит воодушевляюще. Правда, посмотрев на реальность, понимаешь, что в этой концепции что-то не клеится.

Читаешь истории успеха и видишь: действительно, во главу угла многие ставят трудолюбие и упорство. С другой стороны, очевидный факт – не все, кто упорно работает и трудится, счастливы. Как раз наоборот – большинство несчастливо. Люди недовольны зарплатой, количеством работы, ее качеством, всем, чем угодно. (далее…)

Изменить свою жизнь. В поисках решения

Izmenit svoju zhizn

Человек, вставший на путь духовного роста, первым делом расширяет свою информационную базу. Он читает книги по психологии/эзотерике, смотрит обучающие видео и записи семинаров, обсуждает на форумах и в реале всевозможные концепции. Со временем накапливается критическая масса знаний и человек задается вопросом: «А где результат?» или говорит себе: «Теория это конечно хорошо, но как реально изменить свою жизнь?» На этот вопрос я и постараюсь ответить в данной статье. (далее…)

Опыт и право на ошибку

Opit_i_oshibki

Общественное мнение сильнейшая штука. У большинства людей есть устойчивые критерии правильной жизни – престижная работа, отношения, богатство. Масс медиа говорит, что это правильно! Это нужно! К этому необходимо стремиться! Человек верит и хочет «правильной» и красивой жизни. Этой темы мы уже касались в статье «Тяжесть пути к успеху». Коротко повторюсь. Там концепция заключалась в том, что когда человек следует навязанным обществом или кем-то другим целям, у него ни чего не выходит по той причине, что глубоко в душе он хочет совсем другого. Образуются взаимоисключающие желания, и человек то строит карьеру, то ее рушит, то создает семью, то ее разваливает, то добрый, то злой и так далее. Эта тема была продолжена в статье «Сознательное и бессознательное». Сейчас пришло время для следующего материала. (далее…)

Осознанность

Osoznannost

Осознанность – постоянное и непрерывное внимание в каждый момент жизни, это сосредоточение на своих ощущениях во время совершения действия. Например, когда вы едите, то целенаправленно направляете все ваше внимание на вкус пищи, вы максимально чувствуете всю полноту и разнообразие вкусовых ощущений.

Что бы лучше понять, что такое осознанность приведу пример того, чем она не является. Человек в кинотеатре ест попкорн. Все внимание направленно на экран. Зритель не осознает вкус еды, и когда ведро вдруг пустеет, он с недоумением пытается понять, кто съел его кукурузу. Он не осознавал своих действий и поэтому не помнит, как все проглотил сам. (далее…)