Архив категорий: Базовая психология

Здесь представлены основы, понимая которые разобрать, что к чему и почему становиться гораздо проще. Конечно психология не может чего-то утверждать на все 100%, всегда есть исключения и тонкости, но именно с постижения общих принципов, и начинается путь осознания себя и понимания других.

Обиды и обидчивость

obidyСегодня будем говорить об обидах. Без сомнения, каждый человек в своей жизни обижался и «обижал». Что это за чувство, знает каждый. Поэтому обойдемся без вступлений и сразу перейдем к сути.

Обида – это подавленная агрессия. Когда человек не может открыто пойти на конфликт (возможно, он слабее, возможно ‑ боится), он начинает заходить с тыла и давить на жалость.

— Видишь, как мне плохо, видишь, как я страдаю. Это все из-за тебя! – всем своим видом говорит обидчик. Хотя, если страх велик, человек может вариться в этих эмоциях без внешних проявлений. На самом деле, такая ситуация еще хуже. В первом случае рано или поздно он выплеснет весь негатив, во втором – будет долго и упорно мучиться.

Заметьте, на слабых людей никогда не обижаются. Им просто говорят, что делать, и они делают.

Обида – попытка заставить другого человека делать нужные вещи через вызывание у него чувства вины. Это все та же попытка изменить другого человека, вернее его поведение. В крайнем случае получить компенсацию за причиненные страдания.

Человек никогда не обидится, если будет точно уверен, что обидчик не изменится или не попросит прощения. Обида в таком случае теряет всякий смысл – она ни к чему не ведет. В такой ситуации человек будет злиться, грустить, возможно, чувствовать бессилие, но обижаться – никогда. (далее…)

Зависимость от людей и чужого мнения

zavisimost_ot_chyghogo_mneniya

Зависимость от чужого мнения – ситуация, когда человек внутренне не согласен с оценкой или указанием, но думает или уверен, что мнение со стороны как бы значительнее его собственного. В такой ситуации в психике как будто борются две субличности.

- Я хочу, чтобы все было по-моему. Это моя жизнь, и мне решать, что и как делать, – говорит одна.

‑ Ты что? Хуже будет. Слушай, что говорят другие, и не выпячивайся. Вспомни, что было в прошлый раз, – спорит с ней другая. И у первой есть что вспомнить. Зависимость от чужого мнения часто существует с чувством вины и заниженной самооценкой.

Чувство вины – катализатор процесса зависимости. У человека, хронически чувствующего вину, практически не возникает осознанного желания отстаивать свою точку зрения. Его «самостоятельная» субличность бессильна. Чем больше вины, тем она слабее.

Заниженная самооценка – это фундамент, на котором стоит весь механизм зависимости. Убери его ‑ и желание зависеть начнет ослабевать. Другими словами, чем ниже самооценка, тем сильнее вторая – «спорящая» субличность. А если спорщика нет, то каким бы слабым ни было желание поступать по-своему, первая субличность все равно победит.

Зависимость от чужого мнения ‑ вещь противоречивая. С одной стороны, зависеть от чужого мнения плохо, с другой ‑ хорошо. (далее…)

Что такое любовь?

lubov_romanticheskaya

Любовь… Как много в этом слове. Радость, страх, боль, наслаждение, воспоминания, надежды, мечты… Тема любви поистине безгранична. Люди вкладывают в это понятие столько, что уже совсем непросто разобрать, что здесь и к чему. У любви множество смыслов. Некоторые связаны между собой, некоторые не очень. В общем, давайте вашу любовь сюда – будем разбираться, что с ней да как. В чем ее суть?

Вечная любовь

До XIV века люди вообще не знали, что такое любовь в ее современном понимании. Это понятие зародилось в эпоху Возрождения (начало XIV – конец XVI веков). И было уделом высшего европейского общества. Вначале она воспринималось как забава и светская игра. Многие придворные того времени специально заказывали у писателей и поэтов романы и стихи на тему романтической любви. С каждым десятилетием такая возвышенная любовь обрастала все новыми и новыми мифами, традициями и стереотипами. Каждое следующее поколение словно соревновалось с предыдущим в понимании того, насколько любовь прекрасна. В попытках возвысить свое понимание этого чувства они описывали скорее желаемые, нежели действительные факты. (далее…)

Понимание и решение психологических проблем. Есть ли разница

Ponimanie_i_reshenieПо большому счету, решая свою психологическую заморочку мы стремимся к пониманию ее истоков. Есть распространенное убеждение: «Стоит понять причину невроза (психологической проблемы), как это сразу же даст нам ключ к ее решению». Это не совсем так, вернее, совсем не так.

Именно в этом и погряз классический психоанализ Фрейда. Фрейд считал, что причиной невроза является событие или череда событий, найдя которое и объяснив пациенту его подсознательный мотив, можно излечить невроз. Особенность данного метода – психоанализ пациента может длиться, без преувеличения, десятилетиями.

Не стоит воспринимать эту статью как окончательную истину. Это скорее концепция, указывающая направление для собственных психологических изысканий. Можно сказать, что это теория, подающая процесс внутренних изменений под новым соусом. В этом психоделическом психологическом «блюде» стоит обратить внимание не на конкретные ингредиенты, а постараться уловить общий аромат. В общем, приятного аппетита! (далее…)

Проблема постановки целей. Продолжение

Problema_ postanovki_celej_ProdolzhenieПродолжаем разговор о целях. Начало читайте в материале «Проблема постановки целей. Можно ли захотеть хотеть». Мы говорили о том, что не от одного ума все зависит, что у нас есть подсознание, которое имеет свои желания, цели и способы их достижения. По большому счету, прошлая статья ‑ это попытка зародить в вас крупицу сомнения. Показать, что далеко не все зависит от сознания. И большой вопрос, насколько от него вообще что-то зависит. Сегодня копнем еще глубже и постараемся понять, как все это происходит и кто все-таки решает, чего мы хотим, а чего не очень.

Вначале метафоричный рассказ, а дальше пояснения, к чему это все и зачем. (далее…)

Комплекс жертвы или привычка жаловаться

Kompleks_ghertvyПо плану здесь должно быть продолжение прошлой статьи. Но перед ее написанием решил поделиться с вами своим виденьем комплекса жертвы.

Почему мы бросаем начатое на полпути, а то и раньше? Как было сказано в прошлой статье, одна из причин ‑ это непонимание своих глубинных целей. Другой причиной может быть привычка жаловаться, в которой практически нет пользы. Субъективно она, конечно, есть, но в итоге от нее проблем гораздо больше, чем плюшек. В этой статье попробуем пролить свет на жалобы и привычку всегда и везде жаловаться – комплекс жертвы.

У многих из нас есть друг или знакомый, от которого буквально пахнет несчастьем. Можно не спрашивать, как у него дела, он все равно скажет, что плохо, они у него всегда плохо.

У человека, словно черная полоса, все вдруг навалилось, кругом одни проблемы. Но если повнимательнее приглядеться, становится очевидно: привычка жаловаться или комплекс жертвы – его хроническое состояние. И дело тут вовсе не в обстоятельствах, дело в нем самом.

(далее…)

Проблема постановки целей. Можно ли захотеть хотеть?

Postanovka_celeyВ современной культуре сформировался интересный стереотип. Он слышен со всех сторон, его повторяют, словно мантру, хотя и по-разному формулируют. Но смысл примерно один. Чтобы добиться в жизни счастья успеха, необходимо работать, словно вол – повышать свою эффективность, не жалеть сил, иметь цели на день, неделю, месяц и прочее в таком духе и, самое главное, несмотря ни на что, как бы тяжело ни было, работать, работать и еще раз работать.

Интересно, что, по большому счету, ничего неверного в этом подходе нет. Никто не будет спорить, что у человека трудолюбивого гораздо больше шансов на успех и материальный достаток, чем у лентяя. Каждому из нас с детства прививают, что без труда не выловишь и рыбку из пруда. И на уровне ума мы с этим утверждением согласны.

Тот, кто хоть раз пробовал поставить перед собой цели и стать трудолюбивым, понимает: вроде бы все правильно, но что-то в этой системе не так. Начав путь к цели как пуля, через некоторое время у человека неминуемо пропадает запал, словно садятся батарейки. Любое действие, ведущее к цели, воспринимается теперь как что-то ужасно большое и неподъемное.

Не будем брать глобальные примеры, остановимся на чем-нибудь простом ‑ на беге по утрам, например. Человек решил бегать, мотивы ума могут быть самыми разными: похудеть, улучшить обмен веществ, быть в тренде. Какой именно мотив рисует ум совсем не важно, и дальше будем разбираться почему. (далее…)